秋季暑湿不再怕，艾灸助你自然消

现在正值初秋天暑热依然未退，颈肩腰腿痛病人很多，这是为什么呢？因为夏天积攒的暑湿依然残存在体内，湿气凝结在关节处，对于既往有颈肩腰腿痛的病人，症状会加重，表现为迈不开腿、脚步沉重、脖子沉重等，身体犹如千钧负重般。

这时就需要祛暑排湿了，祛暑排湿自然少不了艾灸了，艾灸就像我们人为制造的一轮小太阳，借它之力温通经脉、驱寒除湿、改善血瘀气滞，关节疼痛等症状。今天，我们就一起来认识艾灸。

一、什么是艾灸？

1、艾灸，别称灸疗或灸法，是用艾叶制成的艾条，艾柱，燃烧产生的热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理功能，从而达到防病治病目的。

2、艾灸种类繁多，可选择艾条灸、雷火灸、督脉灸、脐灸。施灸部位选择：督脉、大椎、天枢、肺俞、肾俞、太白穴，神阙等穴。

二、艾灸‮的作用

1. 温经散寒，促进人体气血的运行

《灵枢·刺节真邪》说，“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之”，火调就是艾灸。因此，艾灸法用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证⁤、腹泻等疾病。

2、行气通络，增强人体的抗病能力

因为“六淫”的侵袭，人体局部容易气血凝滞，经络受阻，出现肿胀疼痛等症状或一系列功能障碍。艾灸相应的穴位，就可起到疏通经络，调和气血，平衡功能的作用，起到增强人体抗病的作用。

3.扶阳固脱

阳气是人体健康的根本，人的寿命也跟阳气是否健旺有关。阳病则阴盛，阴盛则为寒、为厥，甚至元气虚陷，脉微欲脱，这时就可用艾灸法救治。呕吐、手足厥冷、脉弱等阳气虚脱的危重病患，用大艾炷灸关元、神阙等穴可扶阳固脱，回阳救逆。

4、防病保健，防病于未然

中医学一直非常重视预防疾病，提出了“防病于未然”“治未病”等思想。艾灸可使精血充足，从而提升人体的免疫力，达到防病保健的作用。


5、排毒养颜

通过艾灸可以使人体的血液循环加速，促进身体内的毒素通过汗液排出体外，改善人体内分泌，使皮肤变得光滑，从而起到排毒养颜的作用。

1. 艾灸的操作

1、一般艾灸：操作方法为将艾条点燃，待其燃烧充分后，将其置于皮肤上方5-10cm处，保持10~15分钟，待皮肤红润，热力渗透，即可完成艾灸操作。

1. 温针灸：温针灸是建立在针灸的基础之上，将艾绒稳固的放置于针灸针尾部后，即可点燃艾灸。当艾绒燃烧完全后即可完成本操作。
2. 隔物灸：隔物灸系是将纯天然名贵中药材研末，置于肚脐或者相关穴位上，四周以面粉团围住，以防泄气，置于槐树皮或者生姜片上，点燃施灸。

四、艾灸的注意事项

1、乳头、外生殖器、肛门黏膜等部位不宜进行艾灸。此外，面部、心前区、大血管部位、关节处艾灸时应注意程度，避免形成癫痕。

2、中暑、严重高血压、肺结核晚期患者不宜进行艾灸。

3、妊娠妇女腹部、腰骶部等不宜进行艾灸。

4、空腹、过饱、极度疲劳者不宜进行艾灸；无自制能力的人，醉酒、精神异常的患者等忌灸。

5、艾灸过程中不宜进食寒凉之物，艾灸后一小时内不宜接触冷水或洗澡，灸后要多喝温开水以协助排毒，禁忌喝冷水。

关于艾灸您了解了吗？为了您的健康和艾灸的效果，请在医师指导下进行艾灸。开远市中医医院大外科祝您身体健康。

作者：肖树琴

审稿：金石贵