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科普时间:告别小肚子,这样做最有效!

发表时间: 2024-10-21 17:02

科普时间:告别小肚子,这样做最有效!

᠎日常生⁩活中

采用中低重量或依托自身体重

加强腹部肌肉力量训练

‪对局部塑形​有一定作
؜用

这几个动作小伙伴们可以练起来啦

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