新的一年，还是要养好自己的身体和心情，不亏待自己。

当你想要改变生活，就去行动起来，成了皆大欢喜，不成也在行动的过程中发现自己想要的是什么，有了不一样的收获。

1、早睡＋运动。

这两个习惯要持续去做，做成日常的组合习惯。

①早睡：定一个时间段休息，每天晚上10点-11点，然后早点洗漱，放下手机，让自己在同一时间段睡觉。

②运动：运动要平摊到一年中的时光里，然后平摊到每周的时间里，那些每周坚持2-3天的朋友已经很棒了。小张上周跑了5天，做了两次古法健身操⁨，给自己一个大大的赞。

2、赚钱＋存钱。

这两个事情是每年的重点。如何赚钱，打算赚多少钱，要如何存钱，打算存多少钱，在一年开始之前就要有一个思考。大胆一点定自己的目标，目标高，动力足。

3、少敏感＋学会拒⁦绝。

不要小看这两个习惯，想要好好生活，还少不了它。

别人的话语，行为，少敏感，别人提出的不恰当的要求，要学会拒绝，把自己的时间留出来做真正重要的事情。

4、少抱‭怨＋好好说话。

这两个习惯也是有关联的，少说抱怨的话，也不要在闲暇的时间去吐槽别人的事情，早上说：今天也是元气满满的一天，遇到事情说：这个事情我可以解决。

5、少生气＋好心态。

不要让别人的事情影响自己的心情，能不生气时就别生气，生活是自己的，我们为什么要生气呢。

保持少生气的生活态度，保持好心态，2025人要美，心情要好，心态要美丽，身⁧体要健康。

6、确定目标＋学习。

没有什么是不学就会的，没有什么是一学就会的，没有什么是学不会的。一年总要学点新东西，对什么感兴趣，就去学习，先学5分钟，再学5天，就会发现原来难度也没有那么大。

7、重心＋专注。

有多少朋友，把这一点忽略了，明明自己的生活没过好，却百般在意别人的生活过的如何，活的不明白。

梳理自己的生活，找到自己的重心，然后专注自己的生活。根据几个重点板块去布局：健康，成长，赚钱，快乐自己，享受生活。

哪些事是必要的，哪些事需要长期做的，哪些事是不重要不紧急的，把你的习惯和想法梳理一遍后，你对自己接下来要做什么，怎么做，会更清晰。

8、管理时间＋做减法。

拒绝又穷又忙模式，本质上还是要管理好自己的时间。

记录你的时间，才能更有效利用时间。想要存钱要减少一些不必要的支出，想要管理时间，也需要减少一些不必要的安排。

如果你不好好管理好自己的时间，你会发现到处都是扎心的话，到处都是扎心的真相。

流水不争先，争的是滔滔不绝。真正让我们收获成功的，永远是正确的方法加上可持续的坚持。

那些日常习惯，不断的重复，叠加，发挥1＋1＞2的作用。