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“你的肝不太妙啊，需要进一步检查。”医᠎生一边翻看李志强的体检报告，一边若有所思地说。

李志强，52岁，经营着一家广告公司，平时应酬不断。几个月前，他终于把新房装修好，空置了大半年后，满怀期待地搬进去，却没想到住了没几天，身体就开始频频报警。

李志强的新房装修得相当时尚，落地窗、简约家具、甚至还配备了全自动智能家居系统。作为广告公司老板，他对家的设计有着高要求。

然而，住进去没多久，他就感觉身体不太对劲，常常感到头晕、胸闷，还伴随着不明原因的疲倦。他一度怀疑是甲醛超标，毕竟房子空了这么久，又不是每天开窗通风。

带着疑问，李志强决定到医院做个全面检查，想着排除一下甲醛问题。结果，医生却告诉他：“你这不是甲醛的问题，而是肝出了毛病。”

“肝？我平时也没什么感觉啊。”李志强挠了挠头，满脸困惑。

“没什么感觉是因为肝脏没有痛感神经，但不代表它没问题。你平时喝酒多吧？这可能就是症结所在。”医生继续说道。

李志强一听，才恍然大悟。平时应酬多，喝酒几乎成了家常便饭，尤其是‮酒桌文化在他的行业里占据着重要地位。每周至少有五六次酒局，他早已习惯了这种生活节奏。

医生拿着李志强的体检报告，严肃地说：“长期过量饮酒是肝脏损伤的主要原因之一。肝脏是负责分解酒精的主要器官，而酒精分解后会产生乙醛，这种物质对肝细胞具有很强的毒性。”

李志强有些不以为然：“可是我这么多年喝酒，也没觉得肝有什么问题啊。”

医生摇了摇头：“这就是问题所在，很多人觉得没症状就没事，但实际上肝病的早期是没有明显症状的，等到有感觉时，往往已经进入了较为严重的阶段。

根据日本肝胆研究所的一项最新调查，100个经常喝酒的人里，只有极少数人的肝脏能保持健康。”

李志强一听，立刻瞪大了眼睛：“那其他人呢？肝脏都出问题了？”

医生解释道：“日本的⁢这项研究发现，长期饮酒的人群中，约60%的人最终会发展成不同程度的脂肪肝，而其中20%会进一步发展成肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌。

真正能够在长期大量‪饮酒后肝脏保持健康的，不超过10%。”⁦

这个数字让李志强心里一沉，他从没想过自己会和肝脏问题扯上关系，但显然，自己的生活方式已经悄无声息地对身体造成了严重影响。

“脂肪肝是长期饮酒对肝脏的首个明显影响。”医生一边讲解，一边用笔在报告上画了几个重点。

“脂肪肝就是肝细胞内脂肪堆积过多，酒精是导致这种情况的主要因素之一。长期饮酒会使肝脏无法正常代谢脂肪，导致脂肪在肝细胞内堆积。”

李志强听得直皱眉：“脂肪肝听起来好像也没什么严重的吧？很多人都有脂肪肝啊。”

“确实，脂肪肝本身不会立即致命，但它是一个危险信号。”

医生继续道，“脂肪肝如果不及时控制，下一步就可能发展成肝纤维化，也就是肝细胞受到损伤后，被纤维组织替代，肝脏的正常功能逐渐丧失。再往后，就可能发展成肝硬化，甚至肝癌。”

李志强有些不安：“那肝纤维化和肝硬化是一回事吗？”

医生摇头：“纤维化只是肝硬化的前期状态。纤维化是可逆的，只要控制饮酒、改善生活方式，肝脏还能逐渐恢复。

但肝硬化一旦形成，肝脏的损伤就几乎不可逆了。肝硬化后，患者会出现各种并发症，比如肝性脑病、腹水，甚至消化道出血，这都是非常危险的状况。”

为了让李志强更清楚地了解，医生还分享了几个真实病例。

“我有一个病人小李，35岁，平时工作压力大，喜欢晚上喝几杯放松。五年前体检时发现有轻度脂肪肝，当时他没放在心上，觉得年轻，肝脏应该没问题。

结果两年前，他开始感到经常疲劳，体重骤降，才来检查，发现已经是肝纤维化。再发展下去就是肝硬化，好在他及时调整了生活方式，戒酒后身体逐渐恢复了。”

另一个案例则是老王，58岁，是个建筑包工头，常年在工地上喝酒应酬。他也是从脂肪肝开始，最后发展到肝硬化。

今年年初，老王突然开始腹胀、吐血，送到医院时已经是肝硬化晚期。因为年纪大，肝脏功能恢复能力差，老王只能接‪受保守治疗，但生活质量已经大不如前了。

医生⁩讲到这里，李志强深吸一口气，他意识到，自己再不改变，恐怕迟早也会走上这条路。

医生随后又指出，肝脏虽然是人体唯一⁣具备再生能力的器官，但这并不意味着它能无休止地“自我修复”。

“肝脏的再生能力是有限的，早期的损伤可以通过调养、戒酒等方式恢复，但如果到了肝硬化阶段，肝细胞已经被纤维组织替代，肝脏的修复能力也会逐渐减弱。”

医生解释道，“这就是为什么肝病需要尽早发现、尽早治疗。酒精对肝脏的伤害是潜移默化的，一旦发现问题，调整生活方式就是最有效的预防手段。”

根据多项医学研究，戒酒可以显著降低脂肪肝和肝纤维化的风险。甚至在肝硬化的早期阶段，戒酒和改善饮食也能在一定程度上减缓病情的进展。

回到日本的那项研究，医生继续解释道：“研究表明，在长期饮酒的人群中，只有大约10%的人肝脏能够保持相对健康。

这些人有些是因为遗传因素，肝脏天生对酒精代谢能力较强。但大多数人没有这么幸运，他们的肝脏会逐渐受损，最终出现肝纤维化或肝硬化的情况。”

这个数字让李志强大为震惊，他一直以为喝酒只是生活中的一部分，没想到竟然会有这么大的隐患。

“那剩下的90%的人呢？”李志强忍不住问。

“有60%的人会先发展成脂肪肝，其中一部分会转化为肝纤维化。剩下的30%则更为严重，可能会直接进入肝硬化，甚至最终导致肝癌。”医生平静地解释着。

李志强心里泛起一阵寒意，酒桌上的觥筹交错现在听起来像是一场危险的“肝脏冒险”。

医生最后强调，虽然长期饮酒对肝脏伤害很大，但并非不可逆转。只要及时调整生活方式，减少或戒掉酒精，肝脏的功能还是有希望恢复的。

“比如说，如果你能戒酒、改善饮食，多做运动，肝脏的负⁢担就会大大减轻。尤其是那些刚刚发展出脂肪肝的人群，调整生活方式后，肝脏能够在几个月内恢复正常功能。”

那么问题来了：如果已经有了脂肪肝，但又无法完全戒酒，怎样才能最大限度地保护肝脏健康？

答案是：除了尽可能减少酒精摄入外，适量增加富含抗氧化物质的食物如蔬菜、水果，保持适度运动，也可以帮助肝脏修复。

每天适当的有氧运动能够促进肝脏的代谢功能，加速脂肪的消耗。同时，保持良好的睡眠和充足的水分摄入，也有助于肝脏自我修复。

通过这些综合手段，即便不能完全戒酒，也能在一定程度上保护肝脏，延缓疾病的发生。

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参考资料

[1]刘倩倩.知信行健康教育模式对肝胆外科手术患者遵医依从性和康复效果的影响,黔南民族医专学报,2022-06-30