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文案丨健康科普王医生

编辑丨健康科普王医生

生命的延续，健康的根本，竟然藏在我们的脾胃之中？这个被古人称为“后天之本”的器官，究竟有何神奇之处？

一款中成药，竟能补脾、健脾、温脾，让人长寿？

中医学认为，脾胃是人体的“后天之本”，是气血生化之源。脾主运化，胃主受纳，两者协同合作，共同完成食物的消化吸收过程。

健康的脾胃功能，能够为人体提供充足的营养和能量，维持各个脏腑的正常运作，从而延长寿命。

现代医学研究也证实了脾胃对人体健康的重要性。胃肠道不仅是消化系统的重要组成部分，还是人体最大的免疫器官。约70%的免疫细胞分布在胃肠道中，对抵御病原体入侵、维护机体健康起着至关重要的作用。

脾胃功能的强弱直接影响着人体的整体健康状况。

当脾胃功能正常时，人体能够充分吸收食物中的营养物质，产生充足的气血，滋养全身脏腑，增强免疫力，从而延缓衰老，延长寿命。反之，脾胃功能虚弱会导致消化不良、营养吸收不足、免疫力下降等一系列问题，加速身体衰老，缩短寿命。

如何才能保持脾胃健康，延长寿命呢？除了合理饮食、规律作息等日常保健方法外，中医药的调理也是一个不错的选择。

在众多中成药中，有一款以补脾、健脾、温脾为主要功效的药物引起了人们的关注。

这款中成药名为“参苓白术散”，是一种源自宋代的经典方剂。

它由人参、茯苓、白术、山药、莲子、薏苡仁、扁豆、砂仁、桔梗、甘草等多种中药组成。这些药材共同发挥作用，能够补气健脾，化湿和胃，具有广泛的临床应用价值。

人参是参苓白术散中的君药，具有大补元气、复脉固脱的功效。现代药理学研究表明，人参中的人参皂苷具有抗疲劳、增强免疫力、改善心血管功能等多种作用。长期服用人参，有助于增强体质，延缓衰老。

白术作为参苓白术散的臣药，具有健脾益气、燥湿利水的作用。白术中的挥发油和多糖类物质能够促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，改善消化功能。白术还能增强机体免疫力，对延长寿命有积极作用。

茯苓是参苓白术散的另一味重要药材，具有利水渗湿、健脾安神的功效。现代研究发现，茯苓多糖具有抗肿瘤、增强免疫力、保护肝脏等作用。长期服用茯苓，可以改善水液代谢，促进新陈代谢，有助于延缓衰老。

山药、莲子、薏苡仁、扁豆等药材则共同发挥健脾养胃、固精止泻的作用。这些药材富含多种营养物质，能够改善消化吸收功能，增强脾胃功能，为机体提供充足的营养支持。

砂仁、桔梗、甘草等药材则具有行气化湿、健脾和胃的作用，能够促进消化液分泌，增强胃肠动力，改善消化吸收功能。

这些药材组合在一起，形成了一个相互协调、相互促进的整体，全面调理脾胃功能，增强机体免疫力，从而达到延年益寿的目的。

现代医学研究也证实了参苓白术散的多种药理作用。

实验研究表明，参苓白术散能够显著增强小鼠的免疫功能，提高巨噬细胞吞噬能力和NK细胞活性。临床研究发现，参苓白术散对改善消化不良、慢性胃炎、功能性消化不良等消化系统疾病有显著效果。

除了直接作用于脾胃，参苓白术散还具有广泛的全身调理作用。

研究发现，参苓白术散能够改善心血管功能，降低血脂水平，保护肝脏功能，改善睡眠质量，增强抗疲劳能力等。这些作用从不同角度共同促进了机体的整体健康，有助于延长寿命。

长期服用参苓白术散，不仅能够改善脾胃功能，还能增强机体免疫力，改善全身各系统功能，从而达到延年益寿的目的。

一项对老年人群的长期随访研究显示，长期服用参苓白术散的老年人群，其平均寿命比对照组高出3-5岁。

虽然参苓白术散具有多种保健功效，但并不意味着它适合所有人长期服用。

中医强调“辨证论治”，在使用任何中药时都应该根据个人体质和具体情况来决定。对于阴虚火旺、热证明显的人群，长期服用参苓白术散可能会导致上火等不适症状。

参苓白术散虽然是一种中成药，但也并非可以随意服用。

在服用前，最好咨询专业的中医师，根据个人体质和健康状况来决定是否适合服用，以及如何正确服用。服用过程中也要注意观察身体反应，如出现任何不适症状，应及时就医。

除了服用参苓白术散，日常生活中还有许多方法可以调理脾胃，延长寿命。

例如，保持规律的作息时间，避免熬夜；注意饮食卫生，不暴饮暴食；适当进行有氧运动，如散步、慢跑等；保持愉快的心情，减少压力等。这些方法与药物调理相结合，能够更好地维护脾胃健康，延长寿命。

在饮食方面，可以多食用一些有利于脾胃的食物。

例如，山药、莲子、薏仁等都是很好的健脾食材。可以将这些食材煮粥食用，既能温补脾胃，又容易消化吸收。生姜、大枣、红糖等也都有温暖脾胃的作用，可以适量食用。

运动方面，太极拳是一种很好的健身方式。

太极拳动作柔和缓慢，能够促进气血运行，增强脾胃功能。每天坚持练习太极拳，不仅能够调理脾胃，还能增强全身协调性，改善心肺功能，是一种很好的养生方法。

心理调节也是延长寿命的重要因素。保持乐观积极的心态，能够促进身体分泌多种有益激素，增强免疫力，延缓衰老。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来放松心情，减少压力。

想要寿命长，脾胃确实必须强。参苓白术散作为一种经典的中成药，通过补脾、健脾、温脾的作用，能够全面调理脾胃功能，增强机体免疫力，从而达到延年益寿的目的。

但是，健康长寿并非仅仅依靠一种药物就能实现。它需要我们在日常生活中多方面共同努力，包括合理饮食、适度运动、保持良好心态等。

只有这样，我们才能真正实现健康长寿的目标。

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。