蚂蚁庄园探讨：秋季如何借助民谚进行养生

民谚“朝朝盐水，晚晚蜜汤”说的是秋季养生的哪个特点

A、防秋燥

B、贴秋膘

这是蚂蚁庄园2024年11月10日庄园小课堂的问题，

下面为大家详细介绍2024年11月10日今天庄园小课堂的问题及知识答案解析

答案：

防秋燥

解析：

民谚“朝朝盐水，晚晚蜜汤”说的是秋季养生防秋燥的特点。这句民谚的意思是通过早上喝淡盐水，晚上喝蜂蜜水来滋润身体，从而缓解秋季的干燥气候。

秋季的显著气候特征乃干燥，空气中水分匮乏，人体亦处于缺水状态。为契合秋天这般干燥之特性，人体务必时常补充水分，以减轻干燥气候对躯体造成的损害。饮用白开水后，水分易于流失，倘若在白开水中添加些许食盐，便能降低水分的散失，此与现代医学中为病号补充生理盐水的原理如出一辙。而蜂蜜乃是大自然赐予人类的珍贵礼物，其蕴含的营养成分极为丰富，主要成分是葡萄糖与果糖，二者的含量达 70%之多。此外，还涵盖蛋白质、氨基酸、维生素 A、维生素 C、维生素 D 等。于夜晚饮一杯蜂蜜水，则具备润肺、养肺之功效。

扩展阅读：

“朝朝盐水，晚晚蜜汤”这一说法源自古代中医的养生理念。

中医秉持“四季五补”之理念，即春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，四季皆宜“通补”。就秋季而言，更有特殊讲究。譬如秋天气候颇为干燥，此即所谓的“秋燥”。鉴于空气中水分稀缺，人体亦处于缺水之态，故而需要补充水分，然而仅饮用白开水难以抵御秋燥所引发的缺水效应。古人应对秋燥早有妙方，诸如“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，意即白日里饮用些盐开水，夜晚时分饮用些蜂蜜水，此既为补充人体水分的良策，亦是秋季养生的妙方。

当然这种养生方法并不适用于所有人。例如，对于高血压患者或者需要控制盐分摄入的人群，早晨饮用盐水可能增加健康风险。同样，蜂蜜水虽然有益，但由于其含糖量较高，对于糖尿病患者或者需要控制糖分摄入的人群也需慎重。