（为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。）

小王作为新时代的青年，平时最大的爱好就是养养生了。

他平时工作比较忙，压力比较大，所以他对养生还是非常追求的，希望通过这样的方式来调理好自己的身体。

因此什么泡脚桶、刮痧棒、养生茶无论三七二十一他通通都给安排上。

但是他突然发现不管他怎么努力身体还是越来越疲惫，状态也没有很大的改变。

他就非常困惑，按道理说自己虽然工作忙但是很注重养生，两两相抵身体不应该越来越差的啊。

他为此困惑了很久，直到多年以后他才茅塞顿开，明白了一个道理。他之前的方法都不是真正的养生，养生原来另有其道。

一、养生之道

养生它能增强人的体质、提高免疫力、预防疾病和延缓衰老从而达到延年益寿的目的。

养生的方法有很多，它可以从饮食方面着手，均衡多元饮食摄取营养。它也可以从运动方面着手，增强心肺功能，提高新陈代谢。

也可以从中医方面入手，运用针灸、推拿、按摩等多种方法，疏通经络，调和气血。

它也可以从心理方面入手，保持积极乐观的心态，减轻压力和焦虑。

有这么多的方面入手都能帮助我们养生，小王也是这样做的，但是为什么他收效甚微呢？那是因为他没有找到真正的养生之道。

二、最好的养生

所谓最好的养生之道，那就是离人远一点。

这么说就有很多人都有疑问，不是说人都是群居动物吗，人都是成群结队的呀，怎么离人远一点就是好的养生方法呢？

这里面可有的说了，虽说人都是群居动物，但是别忘了还有一句老话那就是“有人的地方就有江湖”。

我们要是天天在“江湖”之中生活打拼，精神一刻都不能松懈，那不论是谁都会感到疲惫的。

有人的地方就会有比较，有了比较大家心里就会产生一种微妙的变化。

凭什么他行我就不行，从而我们就会自然而然的内卷起来。

内卷对于我们的影响那就不必说了，它会让我们不禁变得劳累，压力变大，焦虑失眠进而影响我们的日常生活。

我们处于这个内卷的社会之中，哪怕我们想要躺平也会被社会的潮流裹挟着前行，想要逆流而上却始终不得其法。

因此我们的内心深处藏满了巨大的压力。

而养生大多数都是外在方法，它无法缓解大家内心深处的压力，所以小王常年养生却没有什么效果的原因就在于此。

在这个世界上我们会害怕很多东西，猫狗之类的动物，像鬼之类的怪谈，刀枪之类杀伤力强大的武器，但其实我们最应该害怕的就是人了。

猫狗之类的动物对我们的伤害有限，鬼怪大都是人杜撰出来的，在这个世界上根本不存在，那就更谈不上伤害，刀枪之类的武器都是人去使用才能发挥出效果，所以深究其原因大家最应该害怕的就是人了。

人性是这个世界上是最经不起考验的东西，人也是最复杂多变的物种。

我们永远都不知道其他人下一步要做什么，也不能有任何的防备能保护我们不受伤害。

所以远离人就能很大程度上保证安全，也就不用去辛辛苦苦的养生了。

世界上最坏的就是人了，因此离人远一点就是很好的养生之道。

三、远离无用社交

我们处于一个熟人社会，社交是不能避免的。

但是“林子大了什么鸟都有”，大家也不能保证自己遇到的都是好人，所以远离一些无用的社交是不能少的。

自古以来，所有人公认的厉害的人士大多都是隐士之辈，这也是有原因的。

自古隐士图清净，大山深处度人生，躲开人流静思劳，一尘不染身心好。隐士深居桃园，远离喧嚣的红尘。

他们不需要为社交所劳累，也不会被有心之人所暗害，所以他们身心舒畅这才是真正的养生所在。

现如今，一些有钱人不也纷纷逃离了闹市去郊区居住吗？

这也是远离人群的一种表现，在郊区人言稀少但是环境优美，无用的社交减少了，留给自己的时间就多了。

大家就有精力去做一些自己喜欢的事情，换来了自己的欢乐这才是真正的养生。

大多数网友都把李子柒的视频当成“电子榨菜”，不仅仅是因为她的视频质量高，包含了众多的中国传统文化，更因为她的视频呈现出一种安宁的氛围。

一个人在田间种花采摘，织布酿酒享受独处的欢乐时光，远离了无用的社交。

而网友们在尘世中摸爬滚打，深受社交的影响，想要这样的生活却无法实现，所以李子柒才会赢得这么多人的喜爱，她活出了别人最想活出的样子。

四、远离人群的好处

前面已经提到远离人群才是真正的养生之道，那除了养生，远离人群还有什么好处呢？

远离人群，能提高独立思考的能力。

离人群越近我们越容易人云亦云，随波逐流，丧失了独立思考的能力。

当“去个性化”成为常态，个体的声音就没有办法提现，“集体心理”萦绕在大家心头。

所以适当的远离人群能帮助我们独立思考。离人群越远，离自己越近，远离人群，能助力自我的成长。

远离人群，我们就会有许多独处思考的时间。在这样的时光下，大家就会有更多的精力去投资自己。

去学习一项新技能，培养一项新的兴趣爱好，去读一本好书，去运动锻炼……我们能在有限的生命里不断的去充实自己，拓宽自己生命的宽度，品味百态人生。

远离人群，能够放松我们的身心。

在日常的生活工作中，我们需要跟家人、同事、老板、客户等不停的进行交流。

这会让我们的身心俱疲，被世俗所束缚，身心就像被拷上了一层枷锁。

但是如果我们能远离人群，那这层无形的枷锁自然就会消失不见，身心就会变得舒畅起来。

远离人群，能让我们精神减负。

在很多的时候我们精神内耗的根源在于太过于关注外界对大家的看法。

朋友无意间的一句话会让我们在意纠结很久，别人的一个眼神也能让我们心情低落，无意间的一个动作也会让我们联想很久，神情紧张。

而这些都会让大家精神变得紧绷，自我内耗严重。

但是远离人群能让我们有更多的时间独处，不用受外界影响。

庄子曾经说过“独与天地精神往来”，史铁生也说过：“在满园弥漫的沉静光芒中，一个人更容易看到时间，并看见自己的身影。”

这样如果能远离不必要的人群，就能达到精神上的减负，减少内耗。

梭罗曾经想写一本著作，但是许多年过去了都是毫无进展，不过他仅仅在瓦尔登湖隐居了两年，就写出来一本享誉世界的名著，我想这就是远离人群的意义。

五、坚持自我

有人说“一个人能走的很快，但是一群人能走得更远”，但是一个人走得就不能更远吗？这未必不行。

在现代社会，人人都抱着一个手机，看似是在一个人在路上行走，可能他在手机上跟几十个人聊天，这就是网络带给我们的便捷。

在网上我们不乏能看见许多找搭子的留言，学习上的搭子，生活、做饭上的搭子。

大家常常用搭子来勉励自己去坚持下去，去互相监督打气。

可是大家有没有想过，这些所谓的搭子也会分散你的注意力，让你在不知不觉中偏离了航道。

而且网友们的素质良莠不齐，你能保证自己不被欺骗吗，你能保证不会额外生出一些事端，进而给自己添麻烦吗。

因此坚持自我，一个人走下去，过好自己的一世清欢，一个人的细水长流。

结语

文章前面介绍了那么多的养生之道，其实细数下来我们都没少在生活中运用。

但是也有很多人都跟小王一样，在养生上面毫无长进，那是因为药没有治到病根。

许多人其实并不怎么需要大量的养生，他们需要的只是远离人群。换而言之，远离人群也可以说是最好的养生之道了。

人心叵测，世事难料，这世界上唯一不变的就是人人都善变，因此远离人群能在根源上极大的解决大家身心的疲惫，达到养生的效果。

叔本华曾经说过：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。”

它不用去处理绝大多数无意义的人际关系，不用周旋于别人的情绪，也不必刻意判断他人的心思。

人活一世，不过是短短百年时光。如果大家用这些珍贵的时间用在一些无意义的事情上，我想等到我们耄耋之年一定会悔之晚矣。

远离喧嚣的人群，找寻真的自我，才是最好的养生方式。

参考：

2024/11/08——有趣的晚风——最好的养生啊，就是离人远一点儿，这个世界上最坏的就是人

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