抓住寒露30天，告别抑郁症，阳气滋补良方揭秘

大家好，我是你们的医生朋友古春青。

秋季天气转凉，人体内的阳气也是内敛下降的趋势，如果体内‬阳⁠气不足就很容易出现情绪低落、畏寒乏力、失眠、食欲不佳等情况，秋季这段时间对于抑⁨郁症患者来说一定要注意补阳气。

阳气在人体内，它的精微可以养神气，柔和之气可以养筋脉，阳气足不仅能抵御病邪侵害，还能使人精神平和愉悦。

在中‭医上，抑郁症的调理基本离不开补阳和健脾，给大家分享一个食疗方

‫甘桂枣仁茶

材料：桂枝，炙甘草，酸枣仁。

⁢做法：各材料洗净，酸枣仁打碎，煎水代茶。

此茶饮可以温通心阳，健脾和胃，宁心安神，促进体内寒邪排出，同时也能加强中焦运化。

上面这三味药不仅能做茶饮，还能入药再搭配其他中药材进行加减，效果显著。

门诊真实案例

比如这位患者，和婆婆关系一直不好，积累了长期矛盾，1年前出现了情绪低落的情况，每天晚上躺在床上难入睡，胡思乱想，陷入内耗中，特别健忘，怕冷，手脚总是冰凉的，肚子也凉，对周围事物失去兴趣，整个人没有一点活力，食欲也很不好，容易拉肚子，冒虚汗。

经过详细了解，又看她舌淡胖苔白，脉沉细。

辨证：阳气不足

开方：桂枝、生姜、附子、甘草、大枣、白术、熟地黄、山茱萸、茯苓、山药等。

结‎果如何？

服药1周后，患者反馈自己心情明显比之前又改善，就是偶尔还会失眠。

对方子进行加减，接着我又建议她平时可以喝一些甘桂枣仁茶，能够辅助治疗。

2个月后，三诊时，患者说自己心情明显舒畅了很多，也不怕冷了，食欲也恢复，之前各种不适终于消失了。

巩固一个疗程后，随访半年未复发。

我的治疗思路

《黄帝内经》中说‫：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。可见阳气对我们身体有多重要，情绪的长期波动会影响体内阳气的运行，损耗阳气导致身体机能下降，寒湿加重，从而影响睡眠和精神状态。

上述方子主要就是温阳散寒，健脾通络。附子大辛大热，善于温壮元阳，破散阴寒，生姜可辅助附子温阳通脉，甘草则可以益气补中，诸药合用，共同讲体内寒湿祛除，安养心神。

以上就是今天的分享，古老师感谢你的阅读。

（本文仅供学习和参考。文中所述方剂，非专业读者务必在中医师辨证指导下借鉴、应用，切勿盲目尝试。）