轻松掌握养生茶制作方法，健康生活从此开始！

乌梅茶

- 原料：乌梅6个、大枣6个、山楂10克（孕妇不放）、甘草5克、罗汉果1个.

- 做法：将罗汉果压破，和其他原料一起浸泡半小时，然后炖煮半小时.

- 功效：养肝血、健脾胃、清虚热、降脂.

甘麦大枣茶

- 原料：甘草9克、小麦（带麸皮）30克、大枣9个.

- 做法：大枣掰开（不去皮），和小麦、甘草一起加水煮.

- 功效：对于焦虑、紧张造成的长期失眠，饮用此茶调理身体效果较好.

人参茶

- 原料：人参5克、枸杞10克、红枣3枚.

- 做法：将人参洗净捣碎，枸杞、红枣洗净备用。把人参碎、枸杞、红枣放入茶壶中，加入适量热水，盖好茶壶焖泡5分钟即可饮用.

- 功效：人参健脾益胃、补中益气，枸杞养肝明目、滋润肺燥，红枣养血安神，适合体虚乏力、气血不足、身体虚弱的人群饮用.

红糖姜丝茶

- 原料：红枣3克，干姜丝2克，枸杞3克，红糖1块，清水600ml.

- 做法：将所有材料放入锅中，加水煮即可，需注意中午12点之前饮用.

- 功效：驱寒暖身、补气补血、美容养颜.

肉桂陈皮苹果茶

- 原料：肉桂10克，陈皮若干，苹果半个，红茶1包.

- 做法：所有食材放入养生壶煮10-15分钟，最后1分钟加入茶包.

- 功效：具有一定的暖身和调理肠胃的作用.

金银花菊花茶

- 原料：金银花、菊花.

- 做法：将一小把金银花和几朵菊花放入茶杯中，加入适量开水浸泡5分钟后即可饮用，也可根据个人口味适量加入蜂蜜或红枣调味.

- 功效：清热解毒，适合夏季饮用，可消除暑气、清除烦躁和口臭.