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文案丨医者老高谈科普

编辑丨医者老高谈科普

提起中医诊断，很多人第一反应就是“舌象”。这门看似神秘的技术，其实是中医辨证论治的重要依据之一。最近，张医生接诊了一位患者，通过舌象诊断出他存在肾阳不足、脾肾不和的问题，同时伴有失眠多梦、乏力等症状。

这个案例让人对中医的精妙有了更多的认识，也让我们重新审视了这些常见但容易被忽视的健康问题。为什么这些不起眼的症状背后隐藏着潜在危机？又该如何应对？让我们一起深入了解。

每个人都或多或少有过失眠、多梦、乏力的经历，但当这些症状持续存在，甚至日益加重时，往往预示着身体内部的某种失衡。张医生的这位患者是一位中年男性，最近几个月，经常夜晚睡不安稳、白天精神不济，还总是觉得手脚发凉，尤其到了冬天，更是怕冷得厉害。

患者以为自己只是工作累了，没当回事儿。但随着这些问题越来越严重，他开始感到腰膝酸软、头晕耳鸣，甚至连爬楼梯都觉得费劲，这才来到医院求医。

通过望舌诊断，张医生发现患者的舌苔偏淡白，舌体偏胖，舌边有明显的齿痕。这种舌象在中医看来，往往提示着肾阳不足和脾虚失调。

结合患者的症状——怕冷、乏力、失眠多梦等，张医生进一步明确了诊断：患者存在肾阳不足、脾肾不和的问题。乍一听，这些名词似乎有些陌生，但它们却是许多现代人亚健康状态的根源。

肾阳不足，从中医的角度来看，是指肾脏阳气亏虚。肾主“藏精”，是人体生命活动的根本，而“阳气”是维持体温、推动器官功能运作的重要力量。

阳气不足，会导致体内的代谢减缓，表现为怕冷、乏力、精神萎靡等问题。而脾肾不和，则是指脾的运化功能和肾的固摄功能失调，导致身体能量供应不足、精神状态不佳，进一步加剧失眠多梦、体力不支等表现。

根据权威数据统计，现代社会中，由于工作压力大、生活节奏快，肾阳不足和相关问题的发病率逐年上升。据《中国健康白皮书》显示，超过60%的中年人存在不同程度的肾虚症状，其中伴有肾阳不足表现的人群占比高达40%以上。

而很多人对这些问题的认识不足，往往等到症状加重才开始重视。像张医生的这位患者，就是一个典型例子。

为什么肾阳不足会导致失眠多梦？中医认为，肾虚则精气不足，心神失养，容易引发心神不安，从而导致睡眠问题。再加上脾虚无法为身体提供足够的气血支持，进一步加剧了焦虑和疲倦。肾阳不足和脾肾不和往往是相辅相成的，形成一个“恶性循环”。

如果不及时调理，会影响生活质量，还可能诱发更严重的疾病，如慢性疲劳综合征、免疫力下降等。

如何有效调理肾阳不足和脾肾不和呢？张医生给出了几个科学、实用的建议，既有中医药物治疗，也有日常生活中的注意事项：

1. 药物调理：

根据辨证论治的原则，中医通常会采用温补肾阳、健脾益气的药物来调理。例如，张医生为这位患者开具了含有附子、肉桂、黄芪、党参等成分的中药方剂，这些药材有助于温阳补肾、增强体质。需要注意的是，中药调理应在专业医生指导下进行，切勿自行随意服用。

2. 饮食调养：

饮食是日常调理的重要一环。张医生建议患者多吃一些温补肾阳的食物，比如羊肉、韭菜、核桃、黑芝麻等，同时避免生冷寒凉的食物，如冷饮、生菜和寒性水果。此外，适量饮用枸杞桂圆茶、红枣姜茶等温补性饮品，也有助于改善症状。

3. 生活方式调整：

肾阳不足的人群往往作息不规律、过度劳累，因此调整生活方式至关重要。张医生建议患者每天早睡早起，尽量保证充足的睡眠时间，同时避免过度劳心或耗体力的活动。此外，适当的运动，如太极、瑜伽、散步，也有助于增强体质、改善阳气不足。

4. 中医外治法：

除了内服药物，针灸、艾灸也是调理肾阳不足的有效方法。艾灸关元、足三里、命门等穴位，可以温补阳气、改善体寒体虚的状况。张医生还提到，患者可以在家中尝试热敷腰部或泡脚，通过温热刺激促进血液循环，缓解四肢冰冷。

5. 心理调适：

长期的失眠多梦容易让人产生焦虑情绪，而焦虑反过来又会加重失眠，形成恶性循环。张医生建议患者学会适当放松心情，比如通过冥想、深呼吸练习等方式减压，必要时可以寻求心理咨询的帮助。

在张医生的调理下，这位患者的症状在几周内有了明显改善。他的睡眠逐渐恢复正常，白天的精神状态也变得更好。患者感慨道：“原来这些小毛病的背后，竟然隐藏着这么大的健康隐患，幸亏及时发现了！”

通过这个案例，我们可以看到，肾阳不足和脾肾不和看似只是亚健康问题，但如果长期不重视，可能会对身体造成深远影响。尤其是工作压力大、生活不规律的人群，更容易成为高发群体。

张医生提醒大家，平时要多关注自己的身体信号，比如是否怕冷、容易疲劳、睡眠质量差等，一旦发现异常，应及时咨询专业医生，采取科学的调理方法。

健康无小事，只有从日常生活中做好预防，才能真正远离疾病的困扰。希望通过张医生的这个案例，大家能更了解自己的身体，学会与健康同行。毕竟，只有拥有健康的体魄，才能更好地享受生活的美好。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，属于“艺术加工”，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。