阴虚阳虚如何分辨？跟着老中医看舌头，轻松掌握！

在临床当中，很多人阴虚阳虚弄不清楚。有的人记住了一句话叫“阴虚则热，阳虚则寒”，但是阳虚的时候，其实也会出现上火的现象，所以很多人弄不清楚自己到底是阴虚还是阳虚。很简单，告诉你一招，看舌头。

舌质红，无苔，像一片火在舌头上燃烧，这种是典型的阳虚的舌象；舌体胖大、淡白，给人一种寒冷的感觉，就像冬天的地上下了一层薄霜一样，这就是典型的阴虚的舌象。通过舌象，能够大致地判断出来我们人体的阴虚和阳虚。

首先我们来说说阳虚。中医上说，养阳就是在养命，阳气不足，百病丛生。身体没有了阳气，就像万物失去了太阳，最典型的表现就是怕冷，尤其是颈背腰腿部位，常常会感觉到手脚冰凉，腰酸腿疼，还容易腹胀腹泻，小便清长，大便不成形。伸出舌头一看，舌质胖大嫩滑，舌苔淡白，舌头两边甚至还有齿痕。这是因为什么？阳虚了，阳不化水了，所以舌头被水泡大了，说明舌体胖大，舌头往往还伴有胖嫩，舌边上有齿痕，这就是典型的阳虚的表现。

那么阴虚又是怎么回事呢？在我们中医里面，阴代表物质。阴虚，就是我们体内的精血津液不足了，简单来说就是你身体缺水了。阴虚的人缺水，就像干涸的大地一样。大家都知道，如果大地长期缺水，就会感觉地表特别热，甚至还会出现干裂的现象。人也是一样，我们身体内部会出现五心烦热，爱上火，容易口干口渴、口腔溃疡、长痘痘等问题。到了晚上睡觉的时候，还容易出现潮热盗汗、失眠一些病理的现象。伸出舌头一看，往往都是舌红偏小、苔少或者是无苔，这是因为身体里的阴分不足，所以舌质小。又因为阴虚容易生内热，所以热重就是红色，虚热烤干了胃肠的津液，所以舌象显示舌苔少或者是无苔。

这两种不同的体质，如果用一句话来概括就是：阳虚的人怕冷，阴虚的人怕热；阳虚的人舌头淡嫩胖大，或者是有齿痕；而阴虚的人往往是舌红苔少，或者是无苔。如果有些人既怕冷又怕热，这多半是阴阳两虚了。那该怎么去调理呢？

给大家分享两味中药，刚好一味补阴，一味补阳，阴阳同补。首先是熟地，在中医里面，熟地是滋阴补肾的良药，它能够补血补精、养肾益精。熟地进入身体以后，可以把身体里的阴分先补足，阴分补足了，阴阳就能够重新相互制衡，所以津液亏虚所导致的虚火内生，进而出现五心烦热、失眠盗汗，以及其他像是口干口渴等上火的问题，也就会跟着慢慢的改善了。

还有一味是肉桂，肉桂主要是补肾阳的，它可以打开命门。熟地就像肾的燃料，进去补充，这样燃料足了，火又点起来了，二者配伍，能够快速地温暖周身，改善阳虚怕冷的问题。

当然了，以上用药只是参考，如有需要，建议在医生的综合辨证指导下对症调理才更有效。我是重庆市江北区中医院国医馆副主任医师强爱平，如果你也有中医方面的问题，可以在评论区留言。